Tyto kurzy směřují k získání rekvalifikace, specializace či k rozšíření již získaného odborného nebo občanského vzdělání. Radu Vám poskytnou Centra Uznávání a celoživotního učení v krajích ČR.
Nabídka kurzů je obohacena o portál Ministerstva práce a sociálních věcí DAT CZ.
Vzdělávací program: Zvládání stresu - DAT
Tento program byl převzat ze systému DAT CZ.
Profil absolventa
Charakteristika programu
Pojetí a cíle:
Charakteristika obsahu:
CÍL Seznámit se se zdroji stresu, naučit se zvládat stres s využitím relaxačních metod a technik a sladit osobní s pracovním životem. OBSAH Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu Určení vlastního stupně stresové zátěže Mapa stresu - mysl, peníze, tělo, volný čas, práce, lidé Test míry stresu, vyhodnocení, sebepoznání Praktické techniky na uvolnění stresu Zvládání stresu - management stresu, zvládání zátěže Prevence stresu z dlouhodobého hlediska, jak si udržet „work – life balance“ METODY A FORMA VÝUKY 1 denní workshop, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky (autogenní trénink), aktivizační hry. LEKTOR Ing. Martina Landová- lektorka a konzultantka manažerských dovednostíPoskytovatel: AHA PR Agency, s.r.o. - DAT,
AHA PR Agency, s.r.o. - DAT
Na Pankráci
140 00
fax: 241 442 152
www: http://www.agentura-aha.cz
email: aha@agentura-aha.cz
IČ: 28216563
